どうも、こんばんは^^お久しぶりのテキト博士です!!!

いつのまにか、8月ですね~^^夏ですね!!

そして、海!!!!遊び!!!っす。

 

========================

ですが、夏到来、遊びの季節到来というものの、

わたーーーーし自身が、その体制になってるのか!?

夏場までには、、、、、、体絞って。。。。

 

 

とか言う計画してだでしょーーーーに!!!

 

 

2010年8月、体重体脂肪率測定【測定結果】
 左(2010年7月1日)
 右(2010年7月31日)
 
◎体重:
  ●70.80kg → 69.40kg ↓ (-1.4kg)

◎体脂肪率:
  ●18.2% → 20.1% ↑ (+1.9%)

◎脂肪量:
  ●12.85kg → 13.95kg ↑ (+1.10kg)

◎除脂肪量:
  ●57.90kg → 55.45kg ↓ (-2.45kg)

◎筋肉量:
  ●54.90kg → 52.55kg ↓ (-2.35kg)

◎体水分量:
  ●39.30kg → 37.95kg ↓ (-1.35kg)

◎BMI:
  ●24.2 → 23.7 ↓ (-0.5)

◎推定骨量:
  ●3.00kg → 2.90kg ↓ (-0.10kg)

========================

 

↑↑あら!?

体脂脂肪率:+2%・・・・

 

増えてるじゃーーーん(>_<)

マラソンだな!!!!!

 

 

それが足りてない気がする・・・

 

 

おやつには、サーターアンダギー


先日、職場にて、
さーたーあんだぎー食べました!!

やっぱ沖縄のおやつ定番だな、これは(^∇^)/

さーたーあんだぎーは食べるときに一緒に飲み物は必需品!!

私のベストの組み合わせは、
「牛乳!!」


あんだぎーの甘さと良くあいますよ(*⌒-⌒*)


一度お試しあれ!

おはようございます。テキト博士こと、やっそんです(ノ_-)
今日は月曜日!

仕事はじまりですよーーwink

しかーし、、、
ここへきて私は調子が優れないという

昨日の夜からwobblywobbly
寒気してなんだか今も引き続きだし。
先日の鼻血ブーの鼻は
鼻筋から眉間付近触ると痛いし。

いつも筋トレとかマラソンして健康なってるとか
豪語してるだけに、これはまずいよ!!


(w_-;)(w_-;)(w_-;)
今日は完全防備で出社しよう。うん。
そんで、残業は明日に回して早く帰ろう!
そんでそんで、ご飯をたくさん食べて暖かくして寝よう

肉かbreadbread!?
こういうときルフィならbread
「肉食えば治るんだろう!」とか言ってたなrockrock


うぅ〜肉。。。。
最近食べ切れてないな(涙)




FMレキオ出演

おつかれさまでーす
今日は職場関連で、ななな~んと
人生初のラジオ番組に出演してきました!!!

出演した番組は
music「FMレキオ80.6MHz」music
那覇市国際通りの
・那覇市ぶんかテンブス館FMレキオサテライトスタジオ

より。slateslateslate


FMレキオサテライトスタジオ2


17:00~17:40の40分間。
途中に曲など入れていただいてでしたが、、、、

いや~(>_<)話すときは
めちゃくちゃ緊張しましたねー(*゜∇゜)ノ

※そうそう、どんな内容を話したかーーってーと。

沖縄ソフトウェア信頼性確保事業

その事業で、今度(来週)5月18日(火)にイベントがあるので、それの宣伝!!!

第1回ISMS・Pマーク・CMMI普及セミナーの案内
↑↑↑第1回ISMS・Pマーク・CMMI普及セミナーの案内



↓↓↓出演しての感想はyasumura01yasumura01・・・

ひさびさー

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100404_0842~01001.JPG


はいさーいい(*゜∇゜)ノ
どうも!ひさびさ更新
テキト博士でーーす!!!

ひさびさ過ぎてなにを書けばいいのやら(汗)


そうそう(*⌒-⌒*)近況ってことで、

昨日(4月4日)あやはし海中ロードレース出場しました(*゜∇゜)ノ
なんと3大会連続の参加です!!!



そう・・・三年前初めて参加したとき、私はまだマラソンを本格的に始めたばかりで、
ハーフマラソンの距離なんてものを走りきれるかどうかもわからないくらいだった!!


それが、わけもわからないままで参加し、完走し。何ともいえない達成感を覚えたのもこの大会でした。
あれから二年、マラソンは続けている。
ダイエットの為、それから将来の健康の為にだ。


ふむ。
なにをやっても運動音痴な私がここまで続いているのは、自分自身でもびっくりだな(^∇^)/


第22回、南部トリムマラソン前測定

どうもーーー。

久しぶりの更新ですbleahじつは、明日(3月21日)は、

第22回南部トリムマラソンが、糸満市で開催されます!!

私は、昨年同様、20kmコースでの出場です。

 

今日は、恒例!?の体重・体脂肪測定してきましたーー

※2週間前のおきなわマラソン時以来でしたので、

いつもよりはあける期間は短いです。

 

結果ーーーは。。。。

短期間であるにも関わらず、いろいろと数値へってましたねー(>_<)

うれしいのですが、、、、

※おきなわマラソンで動いたのが、大半だと思うので、

やはり!!!フルマラソンの負担は大きいものだと感じました!!

 

この勢い崩さずに、

4/4の「あやはしロードレース」も

 

【測定結果】
左(3月4日) → 右(3月20日)

体重:
75.20kg → 73.20kg down

体脂肪率:
21.9% → 19.8% down

脂肪量:
16.50kg → 14.45kg down

除脂肪量:
58.75kg → 58.70kg down

筋肉量:
55.70kg → 55.65kg down

体水分量
39.15kg → 39.85kg up

BMI:
25.7 → 25.0 down

推定骨量:
3.00kg → 3.05kg up


=============

おきなわマラソンTシャツ 


さきほど沖縄県総合運動公園にて、
明日のナンバーカードとりいってきました(^∇^)/

うーー(ノ_-)もうここまで来たら、練習しても仕方ないので


今日はおとなしくして早く眠ります( ̄_ ̄)zzZ

思えば去年、完走できなかった。
今度は今度はと思い練習を!!!

体力は去年より増えてると思うから
がんばれる!


それにしても
明日の天気心配!!
晴れすぎだと困る。


体力がぁぁ
奪われる〜〜(^。^)‐☆



今年初のフルマラソンがんばります!


ヤクルトスワローズキャンプ

 


昨日(2月13日)のことになりますがbaseballbaseball

職場の人とbaseball
浦添運動公園に東京ヤクルトスワローズのキャンプ見に行きました(*⌒-⌒*)
バッチし紅白戦も観戦してきました!


チョコパイアイスクリーム


それは甘いもの、冷たいもの、
飲み物、

今日はそんな感じで、
海上がりに某ローソンへ直行(*⌒-⌒*)
アイスをまかさのジャンケン大会でオゴってもらうという(^∇^)/

しかも目に付いたのは
「チョコパイ」のアイスバージョン!
そりゃ買うでしょーよ(*⌒-⌒*)


甘いもの好き、辛いもの好きな
わたくしです(^∇^)/


あ、川田さんありがとーす!


映画アバター3D


昨日のことですが、
話題の映画、
「アバター3D」観ましたよ(^○^)


初の3D!!

よかったよ(*⌒-⌒*)
かなりの迫力!!

いろいろなものがスクリーンから飛び出してたな(^ε^)


肝心のストーリーも良かったし!


うん。言うことなし!

と言いたいが、
問題があるとすれば、
私が"眼鏡"だってことくらい(*゜∇゜)ノ
眼鏡の上から3Dメガネ掛けてたんですが、


いやー、ズレ落ちてくるわけですよ(>_<)
仕方なく片手はメガネを抑える。
しかも抑えるのは人差し指立ててだし!




ガリレオか!!


て内心ひとりツッコミしてました(笑)


普段から
コンタクトを付けれるようにしておけば良かった
と初めて思いましたよ(*゜∇゜)ノ


あと、ちょっと酔ったな
脳の前方あたりが疲れた感じ(>_<)
しかし、この疲れが、
アバターとリンクした後に現実世界に戻された主人公の心境と重なりました!

思わず、あの名言
「あっちの世界が本当で・・・
今となっては全てが逆だ」
とか口走ってしまうし(ノ_-)



うん!ようは満足マンゾク。てこと。

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